как себя мотивировать на похудение

Глядя на экраны телевизоров, где пропагандируется культ идеальной фигуры,  о необходимости сбросить пару лишних килограммов задумываются даже те, у кого нет особых проблем с лишним весом. Что уж говорить о дамах, которые изо дня в день пытаются настроиться на похудение и откладывают диету «на завтра». Не всем это решение дается легко, но без него добиться просто невозможно. Итак, на что стоит обратить внимание?1. Не стоит назначать для начала похудения конкретные даты, будь то окончание новогодних праздников или следующий понедельник. Когда у мероприятия имеется четко определенная дата, ее очень легко немного сдвинуть. И в результате получается, что попытка похудеть к Новому году плавно переходит в мечту о приобретении новой фигуры к пляжному сезону, тогда как килограммы продолжают расти. Не откладывайте на завтра или же на другое «потом» то, что хочется сделать уже сегодня, возможно, что решение устроить , допустим, в пятницу, позволит весить к понедельнику на пару килограмм меньше.2. Приняв решение худеть, необходимо заранее разработать программу, по которой будет происходить похудение. Иначе велика вероятность того, что решение начать худеть с завтрашнего дня утром разобьется об содержимое холодильника, в котором не окажется диетических продуктов.3. Самый лучший мотиватор ЂЂЂ это собственная фотография в стиле «ню» или в купальнике, прикрепленная магнитом к двери холодильника. Если видеть эти лишние килограммы каждый раз, как будет возникать желание поесть, то решиться на похудение будет гораздо проще. Некоторые психологи рекомендуют разместить подобные фотографии по всей квартире, чтобы желание поесть пресекалось на корню. Но подобное будет уместным лишь при отдельном проживании.4. Созрев к тому, что жить в прежнем виде невозможно, лучше избавиться от вредных продуктов, имеющихся в доме, иначе возможны срывы. Поэтому конфеты и печенья лучше съесть заранее, а в период похудения просто не приобретать их. Во время диеты полностью не стоит, нужно просто заменить вредные продукты полезными. Немного горького шоколада или сухофруктов дадут возможность порадовать себя сладким.5. Для любого похудения нужен стимул, неважно, будет ли это приобретение г

Как мотивировать себя на похудение?

Как мотивировать себя на похудение? | Секреты стройной фигуры